Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Các bước chăm sóc, dưỡng trắng da đúng chuẩn

Chị em phụ nữ luôn cố gắng phấn đấu để có được làn da sáng mịn màng, mềm mại và tươi trẻ nhưng vì chưa có cách chăm sóc da đúng cách nên hiệu quả mang lại không được như ý muốn. Dưới đây là những gợi ý về các bước chăm sóc da đạt chuẩn theo gợi ý từ chuyên gia bác sĩ.
duong trang da dung chuan

Đọc thêm: 

Bôi kem chống nắng cho da mỗi ngày

Phơi nắng có thể gây nên nhiều tổn thương cho làn da từ tàn nhang, sạm nám, cháy nắng cho đến lão hóa và ung thư da. Chính vì thế, nếu muốn có được làn da khỏe đẹp thì tốt nhất các chị em phụ nữ nên tập cho mình  thói quen chăm sóc da bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

Lưu ý hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và có đủ độ SPF để bảo vệ cho da tốt trước ánh nắng mặt trời. 

Làm sạch và tẩy da chết thường xuyên cho da

Để có được làn da sáng mịn, đẹp như mong muốn thì trước hết bạn cần có thói quen chăm sóc da, thói quen làm sạch và tẩy da chết thường xuyên. Việc làm sạch da sẽ giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng. Da dễ "thở" hơn. Còn tẩy da chết sẽ giúp lấy đi lớp da già cỗi, xám màu trên bề mặt, nhờ vậy mà da sẽ sáng, khỏe hơn. Khả năng hấp thụ dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da cũng tốt hơn.

Uống nhiều nước giúp da thanh lọc cơ thể

Thói quen uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơ thể  mà còn rất tốt cho da. Việc uống đủ lượng nước cần có, sẽ giúp cơ thể thanh lọc được những tạo chất từ đó cơ thể và sa cũng sẽ khỏe và đẹp hơn.

 Từ bỏ những thói quen xấu'

Bao gồm những thói quen về lối sống như thức trễ, dậy muộn, ăn uống không đủ chất, không khoa học, hút thuốc lá...những thói quen này chính là kẻ thù của làn da khỏe đẹp. Việc duy trì những thói quen này trong một thời gian dài sẽ gây hại rất lớn đối với làn da. Khiến cho làn da bị sạm đi, già nhanh hơn và không tươi tắn. Bởi vậy, nếu bạn muốn có được làn da sáng mịn, khỏe mạnh thì hãy từ bỏ ngay những thói quen đó.


Chủ Nhật, 8 tháng 1, 2017

Các sản phẩm dưỡng ẩm da phổ biến chị em nên biết

Dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày ở mọi độ tuổi. Và nhiều chị em phụ nữ hiện nay cũng đã nhận thức được vấn đề này. Chính vì thế, mà có một số chị em phụ nữ đã gửi câu hỏi cho Bác sĩ Văn về vấn đề kem dưỡng ẩm này.
cac san pham duong am da pho bien

Đọc thêm:

 Kem dưỡng ẩm dạng gel

Các sản phẩm dưỡng ẩm da dạng gel thường có cấu tạo trong suốt, có thể có màu hoặc không. Thành phần chính thường bao gồm nước, alcohol hoặc chất béo dạng lỏng. Đặc điểm của kem dưỡng dạng gel là khi thoa lên da sẽ có cảm giác mát lạnh, dễ chịu và không bị bết dính, tuy nhiên nhược điểm của nó chính là bay hơi nhanh nên khả năng giữ ẩm cho da khá kém.

Đối với sản phẩm dưỡng ẩm da dạng gel thì chúng rất phù hợp với da dầu và da hỗn hợp bởi khả năng thẩm thấu nhanh và không gây nên sự bít tắc cho lỗ chân lông.

 Kem dưỡng ẩm dạng lotion

Lotion thường có dạng lỏng như nước hoặc đặc hơn một chút, chúng thường có màu trắng đục. Thành phần chính của lotion thường là các chất dạng bột được hòa tan trong nước. Xét về khả năng dưỡng ẩm, lotion có thể cấp nhiều độ ẩm hơn dạng gel và cũng không gây cảm giác dính nhớp khó chịu khi sử dụng. 

Lotion là giải pháp dưỡng ẩm tối ưu cho những ngày nóng bức hoặc vào thời điểm ban ngày khi da tiết nhiều mồ hôi. Làn da thích hợp nhất để sử dụng lotion là da thường và hơi khô một chút.

Dạng kem (cream)

Kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc hơn emulsion, thành phần chính là nước và dầu không hòa tan trong nước cùng các dưỡng chất cần thiết cho da. Do chứa nhiều chất dưỡng hơn và có dạng đặc nên khi kem dưỡng thường tạo cảm giác dính (greasy) sau khi thoa.

Dưỡng ẩm dạng kem rất thích hợp sử dụng ban đêm để cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da sau một ngày làm việc căng thẳng và cũng là lựa chọn tối ưu để sử dụng sau khi thoa serum nhằm “khóa” lại những dưỡng chất trong serum nhằm phát huy tối đa tác dụng nuôi dưỡng, cải thiện da. Kem dưỡng ẩm thích hợp cho những người có làn da khô đến rất khô và sẽ phát huy hiệu quả tối ưu nhất khi được dùng trong điều kiện khí hậu hanh khô của mùa đông.

Dạng emulsion

Emulsion cũng là một dạng kem dưỡng nhưng có kết cấu lỏng hơn kem, khả năng dưỡng ẩm cao hơn lotion nhưng thấp hơn dạng kem. Emulsion thường được sử dụng vào mùa hè giúp mặt da thông thoáng.

Emulsion đặc biệt phù hợp với làn da dầu và da hỗn hợp dầu vì ít gây cảm giác bí da hay nặng mặt. Bên cạnh đó, hiện nay nhiều người cũng dùng emulsion như một bước đệm để tăng thêm độ ẩm cho da trước khi thoa kem dưỡng.


Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Muốn da sáng mịn, học theo 6 cách này

Làn da trắng hồng, sáng mịn khỏe khoắn luôn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Điều đó sẽ trở thành hiện thực nếu bạn học theo 7 thói quen dưới đây.
muon da sang min hay hoc theo 6 cach nay

Đọc thêm:

Hãy cấp đủ nước cho da

Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có đủ nước để thanh lọc, đào thải những độc tố bên trong, nhờ vậy mà bề mặt da bên ngoài cũng đẹp hơn, mịn màng và sạch sẽ hơn. Hãy đảm bảo rằng, mỗi ngày bạn đã uống đủ khoảng 2 lit nước (khoảng 8 ly nước/ ngày). Trong trường hợp bạn không có thói quen uống nhiều nước như vậy, thì bạn có thể uống thêm 1 số loại nước trái cây tươi hay tự làm cho mình những ly nước cam, nước chanh đường, muối để dễ uống hơn nhé.

Hãy nói không với những đồ ngọt

Như trước đây tôi có nói, thì việc sử dụng quá nhiều đường trong khẩu phần ăn, ăn quá nhiều đồ ngọt thực sự là không tốt cho da. Vì việc tiếp thu đường quá nhiều sẽ khiến cho da bị lão hóa sớm. Do đó, nếu muốn có được làn da tươi trẻ thì hãy nói không với đồ ngọt nhé. 

Ngủ đúng và đủ giấc

Bạn cứ thử kiểm nghiệm những tác hại của việc thức trễ, dậy trễ, giấc ngủ không điều độ trên da bằng việc thức khuya ngủ không đủ giấc trong khoảng 2-3 ngày Lúc này, bạn sẽ nhận ra rằng, giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với làn da của chính mình. 

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, việc thức khuya, thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da từ đó làm tăng quá trình lão hóa, da sẽ nhanh chóng bị già hóa, xanh xao hơn. Ngược lại, khi ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, các mạch máu dưới da sẽ được nở rộng, khí huyết lưu thông, giúp cho làn da trẻ khỏe hồng hào hơn.

Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi

Đây là 2 nguồn cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể. Rất nhiều vitamin quan trọng giúp dưỡng da trẻ đẹp như vitamin A, vitamin E, vitamin C, cùng các chất chống oxy hóa ...đều có thể được bố sung nhờ việc ăn các loại rau xanh, trái cây tươi. Do đó, mỗi ngày hãy tự nhắc nhở chính mình ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều trái cây tươi để sớm có được làn da sáng khỏe mịn màng nhé.

Luôn sử dụng kem chống nắng

Nhiều phụ nữ Việt cho đến nay vẫn chưa có thói quen sử dụng kem chống nắng cho da. Nhiều người lại thường chỉ sử dụng kem chống nắng vào những dịp picnic hay đi biển mà không hề biết rằng, mỗi ngày chúng ta đều đang phải chịu những tác động từ ánh nắng mặt trời.

Đừng quên tẩy da chết

Mỗi năm làn da của chúng ta thải khoảng 4 kg tế bào chết. Chỉ 1 số ít trong đó được lấy đi trong quá trình tắm, rửa hàng ngày. Một số ít rơi trên quần áo, sàn nhà, chăn gối. Và còn phần lớn chúng vẫn bám dính trên bề mặt da. Và chính những mảng da chết này đã khiến cho quá trình chăm sóc da của chính ta gặp nhiều khó khăn. 

Những dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da không thể ngấm sâu vào da do sự ngăn cả từ lớp sừng, bề mặt da bị sần sùi, không mịn màng, sáng khỏe được. Vậy nên, đừng quên tẩy da chết định kì cho da ít nhất 1 lần/ tuần để sớm có được làn da như mong ước nhé.

Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Sự tổn thương ADN và quá trình lão hóa da

ADN là phân tử then chốt của sự sống. Nó chứa đựng các thông tin di truyền được mã hóa trong gen. Và quyết định hình dáng của mỗi người. Do đó, những tổn thương của ADN sẽ gây nên những hệ lụy trên da.
su ton thuong adn va lao hoa da
Đọc thêm: 

 Hiểu thêm về ADN

ADN (acid deoxyribonucleic) là một phân tử then chốt của sự sống chứa các thông tin di truyền được mã hóa trong gen. ADN là một phần không thể thiếu của tế bào. Các cấu trúc khác chẳng hạn như ARN, protein và lipid có thể được thay thế hoàn toàn theo thông tin trong gen trong khi ADN lại không thể được thay thế nếu mất đi hoặc tổn thương nghiêm trọng.

Tổn thương ADN có thể dẫn đến hai hậu quả: chết hoặc đột biến tế bào. Đột biến nghĩa là một hay nhiều gen sẽ mất đi hoặc biến đổi thuộc tính. Phần lớn các đột biến đều chỉ gây hại hoặc trung tính mà không mang lại lợi ích gì. 

Tác nhân gây tổn thương ADN

ADN đóng vai trò quan trọng như vậy nhưng nó lại rất dễ chịu tác động từ các yếu tố bên ngoài và dễ bị tổn thương. Một trong những nguyên nhân chính gây nên những tổn thương tế bào ADN trên da có thể kể đến là sự xuất hiện của các gốc tự do.

Gốc tự do được xem là tác nhân gây đột biến phổ biến nhất. Ngoài ra, còn có thể kể tên một số tác nhân khác như hợp chất N-nitroso, aldehyde, amiăng và nhựa than đá. 

ADN liên tục bị tấn công bởi những tác nhân gây đột biến. Và số lượng tác động này càng ngày càng tăng theo thời gian, gốc tự do xuất hiện nhiều hơn, đột biến ADN xảy ra thường xuyên hơn. Và chính vì thế mà cơ thể và cả làn da của con người cũng bị tác động theo.

Sự đột biến hay tổn thương về gốc tự do sẽ gây nên những thương tổn trên da như lão hóa, già hóa, nám, sạm, các bệnh da xuất hiện và biến chứng. Và nặng nề nhất là ung thư da.

Sự tổn thương của ADN gây nên những tổn thương nghiêm trọng trên da. Vậy làm sao để ngăn chặn tình trạng này phát sinh? Câu trả lời sẽ được hé lộ ở phần 2 của bài viết. Các bạn cùng chờ đón nhé.


Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017

Phục hồi da nhạy cảm với bước chăm sóc đúng cách

Hẳn nhiều chị em phụ nữ cũng đã nhận thức được rằng, da nhạy cảm là làn da cực kì khó tính, cực kì khó chiều , khó chăm sóc. Do đó, để có thể nuôi dưỡng và phục hồi da nhạy cảm, Bác sĩ Văn gợi ý các bạn một số vấn đề như sau:
phuc hoi da nhay cam


Đừng quên dưỡng ẩm cho da

Việc dưỡng ẩm cho da là công đoạn hết sức cần thiết, quan trọng đối với hầu hết các loại da. Và đối với làn da nhạy cảm, việc dưỡng ẩm cũng chính là "bước đệm" không thể thiếu. Đặc trưng của làn da nhạy cảm là thường mỏng manh, yếu và dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. Do đó, việc giữ ẩm cho da nhạy cảm sẽ giúp da duy trì được sự ổn định, độ PH, độ ẩm trên da. Từ đó loại bỏ được những tác hại  từ môi trường lên da.

Hãy hạn chế trang điểm 

Thói quen trang điểm, vốn dĩ không tốt với bất cứ loại da nào  và đối với da nhạy cảm thì lại càng không tốt. Da nhạy cảm sẽ rất dễ kích ứng với cồn, màu nhuộm hóa học, hương liệu tổng hợp...có trong các sản phẩm trang điểm. Do đó, Việc trang điểm thường xuyên hoặc sử dụng các sản phẩm trang điểm không an toàn có thể khiến cho da nhạy cảm bị kích ứng, thậm chí lỗ chân lông bị bít tắc sinh ra mụn.

Nếu bạn là người thích trang điểm, thì lời khuyên tốt nhất là bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng trên da và sau mỗi lần trang điểm thì nên tẩy trang sạch với sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để loại bỏ đi lớp phấn trên da, giúp da sạch, thông thoáng và khỏe khoắn hơn.

Chống nắng cho da nhạy cảm

Như tôi đã nói, da nhạy cảm sẽ rất dễ bị tác động bởi các yếu tố môi trường và ánh nắng mặt trời sẽ gây nên những vấn đề nguy hại đối với da. Do đó, việc chống nắng cho da nhạy cảm là hết sức quan trọng và cần thiết.

Lời khuyên cho bạn là nên chọn cho mình sản phẩm chống nắng an toàn, uy tín và sử dụng nó mỗi ngày để bảo vệ làn da yếu mỏng manh của chính bạn. Thậm chí, trong những ngày có mây, râm mát thì khả năng da mặt cũng phải tiếp xúc với tia UV cũng là rất lớn. Do đó, việc "thủ sẵn" kem chống nắng trong túi là bí quyết bảo vệ da hết sức quan trọng.

Chế độ ăn uống điều độ

Một chế độ ăn giàu các chất ô xi hóa ví dụ vitamin A,C, E và các loại dầu thực vật tự nhiên hay dầu cá có thể giúp làn da phục hồi lại tình trạng khỏe mạnh.

Để phục hồi được làn da nhạy cảm, thì việc bạn cần làm là nên nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng chế độ ăn uống điều độ, đủ chất, giàu dưỡng chất. Nhờ việc nuôi dưỡng da từ bên trong này mà làn da yếu, làn da nhạy cảm sẽ nhanh chóng được phục hồi.

Thứ Sáu, 30 tháng 12, 2016

Hiểu rõ hơn về chất chống oxy hóa

Oxy hóa là một trong những nguyên nhân gây nên quá trình lão hóa da ở người. Việc ngăn chặn quá trình này diễn ra luôn là câu hỏi được đề cập nhiều nhất. Vậy chống oxy hóa bằng cách nào và phương pháp ra sao?
hieu hon ve chat chong oxy hoa
Đọc thêm:

Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa là loại phân tử có khả năng ức chế quá trình oxy hóa của một phân tử khác. Cơ thể có sự lưu thông tự nhiên các chất dinh dưỡng khác nhau trong đó có chất mang tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hoá cũng có loại bản chất là enzym, chống oxy hóa để kiểm soát phản ứng dây chuyền của gốc tự do.

Một số chất chống oxy hóa được sản xuất bởi cơ thể, nhưng một số thì không. Sản xuất chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể có thể giảm đi theo thời gian, do đó chúng ta cần có các biện pháp hỗ trợ cần thiết để giúp da chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa.

Sự hình thành gốc tự do

Các gốc tự do là một loại chất chuyển hóa có hoạt tính cao được sản xuất tự nhiên trong cơ thể như là một kết quả của sự trao đổi chất và năng lượng sản xuất bình thường. Chúng là những phản ứng sinh học tự nhiên do tác độc của các yếu tố môi trường như khói thuốc lá, ánh sáng mặt trời, hóa chất, bức xạ vũ trụ và nhân tạo, thậm chí được tạo ra bởi các loại thuốc dược phẩm.

Cơ thể cũng sản xuất các gốc tự do khi hoạt động và khi có tình trạng viêm bất cứ nơi nào trong cơ thể. Các phân tử gốc tự do thiếu một hoặc nhiều electron và electron mất tích này gây ra quá trình oxy hóa sinh học. Các phân tử này tấn công các phân tử khác gây ra quá trình oxy hóa.

Các gốc tự do lấy các electron từ các protein trong cơ thể, trong đó các cấu trúc thiệt hại nặng nhất là DNA. Các gốc tự do có xu hướng tích tụ trong màng tế bào, làm cho các tế bào chất béo dễ bị oxy hoá. Khi điều này xảy ra, các màng tế bào trở nên giòn và rò rỉ, gây chết tế bào. Nếu cơ thể không được bảo vệ đầy đủ, các gốc tự do có thể trở nên nhiều hơn, tác dụng bảo vệ của tế bào kém.

Công năng của các chất chống oxy hoá

Chất chống oxy hóa là cách tự nhiên để cung cấp cho các tế bào với tác dụng bảo vệ đầy đủ chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Chỉ cần cung cấp đủ các vi chất dinh dưỡng quan trọng, cơ thể sẽ có khả năng chống lão hóa do tiếp xúc hàng ngày với các chất ô nhiễm. Nếu không có một nguồn cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa giúp làm dịu các gốc tự do, sau đó cơ thể có thể có nguy cơ bị stress oxy hóa, dẫn đến tổn thương mô, cơ quan. Chất chống oxy hóa cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa, trong đó có thể có những ảnh hưởng to lớn đối với sức khỏe làn da.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa còn giúp da:

- Sửa chữa các phân tử bị hư hỏng
- Một số chất chống oxy hóa có thể kích thích gen của cơ thể và tăng cường phòng thủ tự nhiên.
- Cung cấp một "hiệu ứng lá chắn", bảo vệ DNA khỏi các gốc tự do.
- Thúc đẩy các tế bào ung thư "tự tiêu". Một số chất chống oxy hóa có thể cung cấp hóa chất chống ung thư, làm ngưng lại sự phát triển ung thư và buộc một số tế bào ung thư tự hủy.


Thứ Năm, 29 tháng 12, 2016

Cơ chế hoạt động của các sản phẩm dưỡng trắng da

Nhiều bạn vẫn thắc mắc rằng tại sao khi sử dụng một sản phẩm chăm sóc da, một hũ kem, hay lọ serum...thì nó lại giúp dưỡng trắng da, quy trình và cơ chế hoạt động của chúng là gì?
co che hoat dong cua san pham duong trang
Đọc thêm:

Cơ chế hoạt động của chất làm trắng da

Cơ chế hoạt động chính của các loại kem trắng da là làm chậm quá trình sản xuất melanin ở lớp ngoài của da, từ đó cải thiện màu sắc của bề mặt da.

Một trong những nguyên nhân chính khiến cho mà da của chúng ta bị sạm đi hoặc không đều màu là do melanin. Melanin thường có màu đen, nâu sậm, đậm màu dưới da. Mặc dù "bản tính" của nó rất tốt - là lớp kem chống nắng tự nhiên cho da, nó quyết định màu da, màu tóc, mắt cho chính mỗi người chúng ta.

Ở trạng thái bình thường melanin không gây hại cho da, tuy nhiên khi bị kích thích quá mức melanin sẽ tăng sinh và hình thành nên lớp màng chắn bảo vệ da. Quá trình này vô tình gây nên những mảng da sậm trên bề mặt mà chúng ta vẫn hay gọi là nám, tàn nhang, rám...

Và những sản phẩm dưỡng trắng thì sẽ có cơ chế loại bỏ hoặc làm mờ đi những sắc tố do melanin để lại hoặc ngăn chặn quá trình tăng sinh của melanin qua những biện pháp ức chế. Giúp cải thiện màu da, giúp cho màu da trắng sáng lên.

Một số thành phần làm trắng da CẦN PHẢI TRÁNH

Các hóa chất truyền thống được sử dụng trong các sản phẩm làm trắng da có thể bao gồm hydroquinine, thủy ngân và steroids. Trong khi các chất này đã được cấm sử dụng tại một số quốc gia thì một số thành phần bao gồm hydroquinine vẫn được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường.

Sự nguy hiểm lớn nhất khi làn da tiếp xúc với các hóa chất độc hại này là theo thời gian, chúng có thể tại ra các tác dụng phụ nghiêm trọng bao gồm thay đổi màu da, ảnh hưởng lên hệ thống thần kinh và cơ quan nội tạng, tăng nguy cơ ung thư.

Hydroquinone

Hydroquinone [C6H4(OH)2] là một hóa chất độc hại được sử dụng trọng sản xuất phim trắng đen, sản xuất cao su và được tìm thấy trong một số thuốc nhuộm tóc. Hydroquinine được sử dụng trong các sản phẩm bao gồm kem và lotion làm trắng da do đặc tính làm trắng hiệu quả, làm chậm quá trình sản xuất enzyme tyrosinase và giảm việc hình thành melanin.

Hydroquinone được xem như là chất gây độc tế bào (cytotoxic), gây đột biến và ung thư. Hydroquinone làm tăng nguy cơ rối loạn hoạt động tuyến giáp, các bệnh về gan và rối loạn chức năng tuyến thượng thận. Chúng đã bị cấm sử dụng trong các sản phẩm làm trắng tại Châu Âu, Nhật bản, Australia và nhiều tổ chức đang kêu gọi FDA cấm chất này tại Hoa Kỳ.

Một lệnh cấm được FDA ban hành vào năm 2006, nhưng hiện nay các sản phẩm làm sáng da với nồng độ 2% hydroquinone vẫn được bán không cần toa và các sản phẩm với nồng độ 4% hydroquinone có thể được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, như đã nói chúng sẽ rất có hại đối với da, do đó hãy tránh xa những thành phần mà tôi vừa liệt kê ở trên.